J’ai repris la musculation en salle en ce début d’année,  j’ai donc pris l’initiative de mieux m’équiper que l’année passée, J’ai donc envie de partager avec vous, ce que j’emmène avec moi dans mon sac 😉

Mes chaussures de sport

Une obligation lorsqu’on s’entraine en salle de sport. Jusqu’à maintenant j’utilisai mes running et je me suis enfin décidé à prendre des chaussures plus adapté car pour un souci d’équilibre, les chaussures d’entrainement doivent avoir des semelles plates contrairement au running qui ont une semelle bien épaisse pour amortir nos pas. J’ai donc les Nike Training Flex Bijoux, souple et légère. Elles sont top !

Ma tenue

Je l’emporte dans mon sac lorsque je file à la salle de sport directement après le travail. Lors de mes derniers achats, j’ai privilégié des vêtements de bonne qualité comme ceux de chez Gymshark. A force d’acheter des leggins de sport a même pas 20 euros, j’ai finis par comprendre qu’il valait mieux investir pour un bon maintien du corps !

Mes écouteurs bluetooth

C’est mon indispensable ! Je ne vais jamais à la salle sans mes écouteurs ! Lorsque je m’entraîne, je suis comme dans une bulle, seule. Et mes écouteurs contribuent à ma concentration. J’ai investi récemment dans des écouteurs sans fil, bien plus pratique lorsqu’on soulève une barre ou des haltères.

Mon shaker Foodspring

Très important lors d’un entrainement, l’hydratation ! J’utilise le shaker Foodspring pour prendre ma protéine et ou mes autres compléments durant ma séance ! Parfois je me contente juste de prendre de l’eau. Je n’en consomme pas tous les jours.

Ma serviette, ma carte d’adhérent et mon cadenas !

3 autres indispensables pour la salle ! La serviette car c’est obligatoire pour utiliser les machines (parce que bonjour la transpiration !), ma carte pour pouvoir rentré dans la salle bien sûr et mon cadenas (bien rose girlyy je sais ^^).

Des barres protéinées

Lorsque je me rends à la salle juste après le travail, je veille à manger quelque chose avant afin d’être pleines d’énergies pour ma séance ! Au lieu de manger la première chose que je trouve, cela me rassure d’avoir les barres de chez Foodspring 😉 En plus d’être bonne, leur composition est excellente 20g de protéines, 17g de fibres et même pas 2g de sucre !

Les bandes élastiques

J’utilise des bandes élastiques pour mes échauffements que ce soit pour le bas du corps comme pour le haut du corps. Je m’en sers surtout lors de ma séance fessiers en « pré fatigue » afin de bien ressentir mes fessiers pendant toute la séance ! D’ailleurs, en parlant de ses élastiques, je pense faire un article spécialement dédié au renforcement musculaire avec ces accessoires !

~

J’espère que ce petit article vous aura plu ! A l’avenir, je vais essayer de poster d’avantage dans la catégorie sport. N’hésitez pas à me partager vos indispensables pour la salle de sport :

~

Bon dimanche, Thifaine ☼