On fait tous face à ce genre de moment. Moi la première d’ailleurs… Cette période plus ou moins longue où l’on ressent une baisse de motivation global, dans tous les aspects de notre vie. Beaucoup de doute et de remise en question… Une sorte de fatigue générale je dirais. J’en ai traversé il n’y a pas si longtemps que ça et cet article met donc venu à l’esprit. Ces « coups de mou » m’arrivent régulièrement je dois l’avouer (apparemment j’ai tout d’une vierge ^^) alors j’ai décidé de partager avec vous ces astuces, ces choses que je fais lorsque je suis en plein dans cette période.

Tout d’abord est le plus souvent, cela est dû à une grosse fatigue alors la première chose à faire est de se reposer, ralentir le rythme si comme moi, vous avez tendance à ne jamais vous arrêter. Il faut savoir se ménager de temps en temps. Prendre soin de soi est primordial dans ces moments-là. Petit moment cocooning sous le plaid devant un bon film ou une série. Une boisson chaude bien réconfortante… On se fait les ongles, on prend soin de sa peau. Faites du sport et défoulez-vous. En bref pensez à vous !

Une des choses que je fais et qui me parait importante également, c’est de chercher pourquoi nous sommes emprunt a tous ces doutes, pourquoi on se pose tant de questions… En parler est quelque chose à faire avec vos proches… famille, amis, votre amoureux, amoureuse. Ça aide très souvent à relativiser, à voir les choses d’un autre coté car on a tendance à ne voir que le négatif. Ne vous isolez pas, sortez en famille, avec vos amis. Nos proches sont là pour nous aider, nous rebooster !

S’occuper l’esprit, prendre du temps pour des activités que l’on fait pour soi, qu’on aime bien… Écrire ses pensées, lire… personnellement les livres de développement personnel m’aident beaucoup au quotidien, dessiner, peindre. Je vous conseille de faire des activités différentes loin des écrans qui sont parfois responsable aussi de certains de nos états d’âmes.

Et pourquoi ne pas changer d’air ? Organiser un weekend, une petite virée de quelques jours, une grande balade, une belle randonnée en pleine nature ! Rien de plus apaisant que de prendre un grand bol d’air frais ! Partir en voyage peut faire beaucoup de mieux. Cela permet de prendre conscience de ce qui nous entoure, de ce que l’on a, de relativiser sur la situation que l’on est entrain de vivre.

Ce qui me fait du bien et qui vous aidera certainement aussi c’est le rangement, le tri ! Dit comme ça, ça peut avoir l’air bien ennuyeux mais en réalité avec un peu de musique en fond ou un podcast bien motivant la tâche devient bien plus agréable ! Et quoi de mieux pour s’alléger l’esprit que de se débarrasser de vos vieilles affaires, de babioles inutiles qui encombre l’esprit 😉 Oser le changement ! Effectuez quelques petits travaux chez vous, refaites la déco… le renouveau fait toujours le plus grand bien.

Et dernière chose qui m’aide beaucoup, élaborer de nouveaux projets ! Qu’ils soient perso ou pro. Donnez-vous de nouveaux objectifs à atteindre chaque semaine par exemple, de bonnes habitudes à prendre par exemple… Redéfinissez vos priorités également afin de ne pas vous sentir trop submergés de tâches, cela vous évitera de perdre votre énergie et votre motivation. Chaque chose en son temps !

Pour finir, je dirais que ces « coup de mou » ne sont pas si grave, qu’ils sont souvent la conséquence d’un trop plein de fatigue ou même de stress… Il faut juste savoir y faire face. Se reposer, penser a soi, faire des choses qu’on aime, s’occuper l’esprit pour mieux repartir du bon pied ! Je dirais même que ces petits moments là servent a nous remettre en question, à faire un petit « bilan » de notre situation. Réajuster ce qui ne va pas, oser le changement, faites de nouveaux projets et profitez de la vie tout simplement !

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Je vous souhaite une belle journée ☼