6 alternatives au sucre blanc

6 alternatives au sucre blanc

Ce n’est plus un secret, le sucre blanc suscite de nombreux méfaits et procure une certaine addiction. Aujourd’hui nous en consommons 4 fois plus que la dose recommandée ! C’est la raison pour laquelle, nous avons tant de mal à nous en passer. Pour en rajouter,...
6 astuces pour végétaliser son alimentation

6 astuces pour végétaliser son alimentation

Il ne s’agit pas ici, de vous « convertir » au végétarisme ou végétalisme ! Mais simplement, de vous amener à varier votre alimentation. Découvrir de nouvelles saveurs, de nouvelles recettes car l’alimentation végétale offre de multiples bienfaits pour l’organisme....
7 raisons de ne pas faire de régime en ce début d’année !

7 raisons de ne pas faire de régime en ce début d’année !

L’année 2020 vient démarrer et on voit déjà partout que ce soit à la télé, sur le net et dans les magazines des régimes plus farfelus les uns que les autres. Pour vous faire perdre ces kilos soit disant « en trop ». Mais aujourd’hui, je vous donne 10 raisons de ne pas...
Buddha Bowl : L’assiette parfaitement équilibrée

Buddha Bowl : L’assiette parfaitement équilibrée

C’est un peu la tendance healthy du moment, le Buddha bowl ! Ce plat doit son nom au ventre de buddha bombé, comme ces bols ;). Le principe de ce plat est assez simple.     Généralement végétarien, ces bols sont constitués principalement de fruits et légumes...
Alimentation intuitive VS comptage de calories

Alimentation intuitive VS comptage de calories

Cette semaine je m’attaque à un gros sujet. Compter ses calories est-ce si utile ? Parler d’alimentation intuitive et du comptage de calories me semble être le meilleur moyen de répondre à cette question.   Qu’est-ce que l’alimentation intuitive ?   Cette...
Nutrition : Ces faux amis de l’été

Nutrition : Ces faux amis de l’été

On se retrouve cette semaine pour parler nutrition et plus particulièrement, de ces faux amis que l’on retrouve l’été. On pense bien faire alors qu’en réalité ce n’est pas toujours le cas. Je décrypte donc ces faux amis et vous donne des alternatives pour que vous...

Pin It on Pinterest