Musculation au féminin : Les avantages et préjugés

Musculation au féminin : Les avantages et préjugés

La notion de musculation, de prise de muscle est encore très « tabou » chez les femmes. Beaucoup ont peur de ressembler à un homme, de prendre trop de muscle, de voir le chiffre sur la balance augmenter… Je voulais donc aborder le sujet ! Faire taire certains préjugés...
Que manger avant et après le sport ?

Que manger avant et après le sport ?

Je voulais répondre à une question que beaucoup se pose car on ne sait pas toujours quoi mangera autour de sa séance d’entrainement. Je ne prétends pas avoir la science infuse, je base mes connaissances sur ma propre expérience, mes recherches et discussions avec...
Ma routine sportive

Ma routine sportive

Cette semaine, j’avais envie de partager ma routine sport du moment. Je suis très organisé au niveau de mes entraînements. Je ne m’entraine jamais au hasard. Tout est étudié et planifié ! Je suis d’ailleurs suivie par un coach depuis quelques mois. Mon programme est...
La récupération musculaire

La récupération musculaire

Cette idée d’article m’est venue après une bonne séance jambes ou clairement, depuis que j’ai changé de façon de m’entrainer, mes jambes me font littéralement souffrir ! Je me suis donc intéressée à la récupération musculaire et sur ce qui était le plus intéressant à...
Sport à la maison : mes conseils et mon expérience

Sport à la maison : mes conseils et mon expérience

J’avais envie aujourd’hui de partager avec vous mon expérience sur le sport à la maison et par la même occasion, vous donner quelques conseils si vous faites du sport chez vous ! Mon expérience Avant de m’inscrire en salle de sport et de me mettre à la musculation !...
Revue #3 : J’ai testé les produits Foodspring

Revue #3 : J’ai testé les produits Foodspring

En ce dimanche, j’ai décidé de vous parler de la marque Foodspring. Je pense que vous avez certainement déjà vu partout sur les réseaux sociaux. C’est une marque allemande d’aliments et de compléments alimentaires qui vise principalement les sportifs ou encore...

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