Il y a maintenant plus d’un mois que le confinement a été annoncé… Qui dit confinement dit fermeture des salles de sport. Je dois avouer que je n’étais pas emballé par le fait de me remettre au sport à la maison. Honnêtement, j’étais persuadé que j’allais m’ennuyer !...
Longtemps que je n’avais pas parlé sport ici, le confinement est le moment parfait pour faire un petit focus sur les types d’entraînements à pratiquer à la maison, durant cette période ! Je pense qu’il est important de continuer ou de mettre en place, si ce...
On connaît tous cette phase de stagnation en musculation. Je vous propose dans cet article de connaître les raisons de ce phénomène de stagnation. Pour vous aider à passer ce cap,retrouver la motivation et obtenir vos résultats souhaités ! ► Mon...
J’ai commencé par faire mes propres programmes lorsque j’ai débuté la musculation et après une bonne année et lorsque j’ai pu me le permettre financièrement j’ai fait appel à un coach. Autant vous dire que je n’ai jamais regretté ce choix, en une année j’ai beaucoup...
Le corps est une machine complexe. Rien n’est évident. Le mécanisme de perte de poids est bien plus compliqué que ce que l’on croit. Aujourd’hui je vais vous partager ce que j’ai appris sur ce mécanisme et notamment mettre fin à certaines idées reçues. Bien entendu,...
Longtemps que je n’avais pas parlé Sport sur le blog ! Et aujourd’hui j’avais envie de partager avec vous mes conseils pour une séance réussie. Alors on oublie les conseils bateaux… s’échauffer, boire de l’eau, un bon équipement… mais plutôt des conseils que je juge...
Sur Oh my healthy mood, je partage mon style de vie sain et positif. Afin d’aider et encourager les autres à retrouver une vie plus heureuse et épanouie.
Alimentation, sport, bien-être, beauté et développement personnel sont des sujets qui me passionnent. J’ai créé ce blog pour partager et échanger avec vous. Conseils, astuces, recettes et partage d’expériences… Bienvenue dans mon univers !
Thifaine
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