J’ai testé l’application Train Sweat Eat

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Il y a maintenant plus d’un mois que le confinement a été annoncé… Qui dit confinement dit fermeture des salles de sport. Je dois avouer que je n’étais pas emballé par le fait de me remettre au sport à la maison. Honnêtement, j’étais persuadé que j’allais m’ennuyer !...
Confinement et sport à la maison

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Longtemps que je n’avais pas parlé sport ici, le confinement est le moment parfait pour faire un petit focus sur les types d’entraînements à pratiquer à la maison, durant cette période ! Je pense qu’il est important de continuer ou de mettre en place, si ce...
Sport : pourquoi je ne progresse plus ?

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On connaît tous cette phase de stagnation en musculation. Je vous propose dans cet article de connaître les raisons de ce phénomène de stagnation. Pour vous aider à passer ce cap,retrouver la motivation et obtenir vos résultats souhaités !     ► Mon...
5 bonnes raisons de faire appel à un coach sportif

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J’ai commencé par faire mes propres programmes lorsque j’ai débuté la musculation et après une bonne année et lorsque j’ai pu me le permettre financièrement j’ai fait appel à un coach. Autant vous dire que je n’ai jamais regretté ce choix, en une année j’ai beaucoup...
Sport et perte de poids : Stop aux idées reçues !

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Le corps est une machine complexe. Rien n’est évident. Le mécanisme de perte de poids  est bien plus compliqué que ce que l’on croit. Aujourd’hui je vais vous partager ce que j’ai appris sur ce mécanisme et notamment mettre fin à certaines idées reçues. Bien entendu,...
6 Conseils pour réussir sa séance de sport

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Longtemps que je n’avais pas parlé Sport sur le blog ! Et aujourd’hui j’avais envie de partager avec vous mes conseils pour une séance réussie. Alors on oublie les conseils bateaux… s’échauffer, boire de l’eau, un bon équipement… mais plutôt des conseils que je juge...

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