Les bienfaits de la routine quotidienne

Les bienfaits de la routine quotidienne

La routine à souvent mauvaise réputation, négative et qu’elle est synonyme d’ennui. Je les expérimenté la semaine dernière, avoir une routine est indispensable pour être productif et organisé ! Attention, je parle de la routine que l’on choisit, que l’on met en...

Mes tenues de sport favorites !

Cette semaine je sors encore une fois de ma zone de confort (rare fois où l’on voit ma petite tête) en vous proposant un article avec une sélection de mes tenues de sport préférées ! Vous allez rapidement vous en rendre compte, je suis une grande adepte de la marque...

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10 habitudes healthy qui changent la vie !

Maintenant quelques années que j’ai changé de mode de vie. Malgré que j’y travaille encore chaque jour, je voulais vous parler de ces 10 habitudes que je pratique au quotidien pour me sentir bien. Bien dans mon corps et dans ma tête.   → Bouger   Ce n’est...

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7 Astuces pour intégrer plus de fruits et légumes dans vos assiettes !

Les fruits et légumes sont la base d’une alimentation saine et équilibrée. Ils sont riches en eau, vitamines, minéraux, fibres ! Ils ont également un fort pouvoir antioxydant et aide à combattre la fatigue. Leurs nutriments participent à l’activité musculaire cardiaque, cérébrale et immunitaire. Vous l’aurez compris, il est important d’en consommer à chaque repas. Aujourd’hui je vous donne quelques astuces pour intégrer plus de fruits et légumes dans vos assiettes.

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Arrêt de la pilule et mon expérience avec le stérilet

Cette semaine j’avais planifié un article sur l’alimentation, mais c’est en me baladant sur le net que j’ai eu l’envie de partager mon expérience au sujet de la pilule et du stérilet. Un sujet qui fait beaucoup parlé en ce moment ! Je me suis dit qu’en parler ici...

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Bienvenue

Oh My Healthy Mood Thifaine Sur Oh my healthy mood, je partage mon style de vie sain et positif. Afin d’aider et encourager les autres à retrouver une vie plus heureuse et épanouie. Alimentation, sport, bien-être, beauté et développement personnel sont des sujets qui me passionnent. J’ai créé ce blog pour partager et échanger avec vous. Conseils, astuces, recettes et partage d’expériences… Bienvenue dans mon univers ! Thifaine

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